bem-vindo/a ao ORINAM LIVING!
saúde integral, consciência somática & mentoria feminina
A minha abordagem é integrativa e terapêutica, centrada na escuta do corpo, na regulação emocional e no desenvolvimento pessoal consciente. Cada etapa do processo é um convite a restaurar o equilíbrio interno, ganhar clareza e criar uma vida mais saudável, coerente e sustentável no tempo.
Se estás aqui, é porque algo em ti pede mudança. Talvez mais presença, mais sentido, mais cuidado. Acompanho-te nesse caminho com escuta, compromisso e respeito pelo teu ritmo — num processo de transformação profunda, onde corpo e consciência caminham juntos.
Olá, sou a Sónia Dias!
Acompanho mulheres em processos de transformação emocional e reconexão consigo mesmas, através de uma abordagem terapêutica integrativa que escuta o corpo, as emoções e a história de cada pessoa.
O meu trabalho é criar espaços seguros de presença e continuidade, para quem sente que já não consegue viver em modo de sobrevivência e deseja um ritmo de vida mais consciente, enraizado e alinhado com a sua verdade.
PROGRAMA de 1o dias
Um programa de 10 dias de desintoxicação e purificação do organismo para que te sintas mais leve, saudável e feliz.
Uma viagem de transformação que não apenas te ajuda a perder peso, mas também te proporciona equilíbrio emocional, um sono de melhor qualidade e uma saúde mais robusta.
mentoria individual
Um acompanhamento terapêutico integrativo para mulheres que sentem que chegou o momento de cuidar de si com mais verdade.
Trabalho com processos profundos e contínuos, baseados na consciência somática, na regulação emocional e na escuta do corpo, respeitando o ritmo e o momento de vida de cada mulher.
mentoria em grupo
Um espaço mensal de mentoria em grupo para mulheres que desejam viver com mais coerência interna, em sintonia com o corpo, as emoções e o seu ritmo.
Com encontros mensais ao vivo, este é um processo contínuo de consciência e integração, pensado para quem procura profundidade sem sobrecarga e um caminho que se vive para além das sessões.
40 receitas transformadoras
Este livro oferece-te um caminho para a tua transformação, com inúmeros conselhos sobre a importância da meditação ou como alterar pequenos hábitos que podem fazer muita diferença na tua vida. No fim do livro, encontras ainda um plano de quarenta receitas transformadoras que mostram a maravilhosa cultura alimentar da macrobiótica.
Desperta para um estilo de vida saudável e consciente, baseado numa abordagem holística, e inicia o teu caminho de transformação.
retiros em parceria com o kavi
Experiências transformadoras que vão além da mente. Imersões profundas, práticas de respiração, meditação e conexão com o sagrado, criadas para te ajudar a voltar a ouvir a tua alma e a despertar para a plenitude da tua existência.
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Produtos alinhados com os meus valores
