ORINAM LIVING
integração emocional e consciência corporal
Olá, sou a Sónia Dias!
Acompanho mulheres em processos de transformação emocional e reconexão consigo mesmas, através de uma abordagem terapêutica integrativa que escuta o corpo, as emoções e a história de cada pessoa.
O meu trabalho é criar espaços seguros de presença e continuidade, para quem sente que já não consegue viver em modo de sobrevivência e deseja um ritmo de vida mais consciente, enraizado e alinhado com a sua verdade.
PROGRAMA em grupo
Um programa de regulação física e emocional através do corpo.
Utilizamos alimentação, ritmo e práticas de consciência como ferramentas para interromper estados de aceleração e restaurar segurança fisiológica.
Não é apenas um detox alimentar, é um reset do sistema nervoso.
sessões 1:1
Um processo estruturado e profundo para mulheres que vivem em modo sobrevivência e desejam transformar padrões de controlo, exaustão e dificuldade em confiar.
Trabalho personalizado, sustentado no tempo, focado na regulação emocional e na maturidade relacional.
sessões em grupo
Um espaço mensal em grupo para mulheres que desejam desenvolver presença emocional e relação consciente com o corpo.
Encontros ao vivo, com orientação estruturada e prática aplicável ao quotidiano.
Um formato contínuo e acessível para sustentar o trabalho interno com consistência — sem a intensidade do acompanhamento individual.
40 receitas transformadoras
Este livro oferece-te um caminho para a tua transformação, com inúmeros conselhos sobre a importância da meditação ou como alterar pequenos hábitos que podem fazer muita diferença na tua vida. No fim do livro, encontras ainda um plano de quarenta receitas transformadoras que mostram a maravilhosa cultura alimentar da macrobiótica.
Desperta para um estilo de vida saudável e consciente, baseado numa abordagem holística, e inicia o teu caminho de transformação.
retiros em parceria com o kavi
Imersões estruturadas que exploram respiração, presença e estados ampliados de consciência com responsabilidade e integração.
Criamos um enquadramento seguro onde a expansão pode ser vivida com maturidade — e sustentada pelo corpo.
Este é um trabalho profundo, que exige preparação, alinhamento e compromisso.
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Produtos alinhados com os meus valores
